MANA（宮本茉奈）のインスタグラム(ssfwmana) - 5月22日 20時03分

#簡単おつまみ【糖質オフドリア】
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［用意するもの］
・豆腐（1丁）
・卵（1つ）
・醤油（お好みの量）
・塩（お好みの量）
・ブラックペッパー（お好みの量）
・キムチ（お好みの量）
・納豆（2パック）
・とろけるチーズ（お好みの量）
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［作り方］
①豆腐を水切りする
（私はキッチンペーパーに豆腐を包んでレンジで600w1分30秒チンしました！）
②豆腐、卵、醤油、塩をフォークで豆腐の形が細かくなりすぎないように潰しながら混ぜる
③耐熱皿にうつしかえる
④ブラックペッパーを振る
⑤キムチ、付属の出汁で混ぜた納豆、とろけるチーズをのせる
⑥オーブントースターで5〜10分焼く
（焼く前にレンジで少しチンしておくと表面ばかり焦げずに中まで熱が通りやすいです）
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完成✨
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めちゃめちゃお気に入りで
ダイエットの時これ食べてる率高いオススメ料理🐷！
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上に書いた材料だと
何個かあるおかずの内の1品としては4人分
主食として1人で食べるなら1人分
くらい作れます！
1人で食べるとかなりお腹いっぱいになるよ〜！
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包丁、フライパン使わない
超簡単料理&糖質オフなので
是非お試しあれ〜\( ˆˆ )/
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BGMは大阪☆春夏秋冬の「MOVE AROUND」です♪
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