川島章良のインスタグラム(hannyakawashima) - 5月22日 17時22分

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だしパックダイエットというダイエット法を自分で考案しまして、１年間ダイエットを続けてみました。

そうしたら見る見るうちに痩せていきました。

あれ？最近川島ofレジェンド痩せてない？
など思ったかたがいるかも知れません。

1年間だしパックダイエットをやっておりました。

ダイエットをやるうえで
ダイエットの勉強もした方がいいと思いダイエット検定1級とダイエットインスラクターという資格をとりました。

このダイエット法は簡単にいいますと、
朝、昼は好きな食べ物を食べて夜はだしの効いた食事をするというダイエット法です。

重要なのはだしの効いた食事です。

無理して痩せる方が多いと思うのです。

糖質オフだったり過度な運動や過度な食事制限など。 自粛生活でちょっとぽっちゃりした方どうですか？

だしパックダイエットで痩せるというのどうでしょう。

今現在の体重が、、 64.85kg

わーお。中学生ぶりの体重です。

MAX体重は82kgあったので-18キロはいってました。

このダイエットのいいところは無理なく続けられることです。

詳しくは
だしパックダイエット本を見てください。

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