泉水はる佳のインスタグラム(harukasensui) - 5月19日 11時03分

早寝、早起きはできればセットにしたい。
おうち時間が増えてから、興味のあった暮らしやオーガニック、食についての本を好きでいろいろ読んだりしている。すると、関連づいたオススメ書籍なども気になり始め、美容、暮らしと月の関係、アーユルヴェーダの考え方についてなど、ちょっと好きかもという分野がじわりじわり広がってきた気がする。
で、どの本を見ても、やはり早寝早起きはいいらしく。昨日早速、朝5時にひとりで散歩に出かけてみた。しーんとした街に鳥の鳴き声がクリアに響いて。少し薄暗い中、まだひんやりとした空気が気持ちいい。誰もいないので独り言を言ってみたりした。こういう人に遭遇するとちょっと気味が悪いけれど、、、でも心の中にある不安や心配な気持ちを声に出してみると、すっきりして。なんか心が軽くなるような気がした。もし今おうち時間に話す相手がいない人でも、植物とか何か対象を決めて思ったことを好き勝手話しかけてみたら少しは違うと思う。いい時間になった。
そんなこんなで昨日は朝4時30分に起きたため、22時には眠たくなってしまい、早めにベッドへ。で、そこから一瞬にして10時間が経ったようで、今朝は遅い朝ごはんになってしまった。
うまくバランスを取るようになっているもんだ。無理をしたらその分必ず休息が必要で。毎日の積み重ねで、時間をかけて少しずつ無理のない生活スタイルを作りたい。
午前中にパプリカを踊って腹筋をして。
栄養と睡眠は取れるときにたっぷり取る。
ざっくり無理のない目標をひとつひとつ実践しながら、今日も明日も健やかに、といきたいものです。
みなさまの毎日も健やかでありますように🙏

#早寝早起き #がんばろう #長文になりがち #改めたい #ついつい #🤔

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