坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 5月18日 16時22分

お尻と裏腿の境目を作る🍑💓
《美脚＆美尻エクササイズ》🦵✨✨
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日本人は欧米人に比べお尻がのっぺりと垂れやすい傾向にあります🥺
タイトスカートを履いてもスキニーパンツを履いてもプリッと上がったハート型ヒップは美しいですよね🥰❤️
後ろ姿は自分では見えないからこそ気にかけたいところです🤔💭✨
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①両足を肩幅に開き胸の前で両手をクロスさせる
②太腿の付け根から前傾する
③前傾→スクワット
《15回×3セット》
♡Point♡
▪︎前傾する時はお辞儀をするイメージで、お尻を後ろへ引くように☺︎
▪︎おなかに力を入れて背筋を伸ばして行ってね☝️
※具合が悪い場合などはすぐに中止すること。
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後ろ姿こそ実は一番見られているかも😳💦
抜かりなく!!!
後ろ姿も女性らしさをアピールしましょう💗
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#美脚トレーナー　🤸‍♀️👠💖✨

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• 坂井雪乃