なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月17日 19時21分
自宅筋トレ
握り方編
手の握り方で関節の可動域が変わる。
人によってタイプが違うので自分に合った握り方を見付けてみよう。
筋トレ、ゴルフ、野球、ボクシング、等。
これを知っているだけで効率が上がる。
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#コロナに負けない
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2020/5/17
