神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 5月16日 21時17分

めずらしく、夜トレ🧘‍♀️
昨晩は、家事が全ておわってからのトレーニング。
朝とはまた違う気持ち良さがありました。
オフショルのトップス。ヨガ用のウエアもかわいいものがたくさんあって楽しい👙🩱
「恵さんー！お尻！もっと上げて！」「恵さんー！つま先伸ばして！」「恵さんー！腕は肘じゃなくて付け根から！」　@FitnessPlanner 星野由香 先生のお決まりのこのフレーズ。
自分の体のクセがよくわかる。
それにしても「回旋」てむずかしいぃぃぃ。
コメントをいただく食事。
トレーニングを始める前より、今の方がよりしっかり食べるようになりました。
バランスよく、よく食べ、よく動き、よく笑い。
です😌

このあとにゆっくりBARAKAのバスソルトやポールシェリーのバスオイルを入れたお風呂に入る。
それから枕にはパブリックオーガニックのピローミスト。
やさし〜く包み込むように癒してくれる。

1日の疲れや濁りはできるだけその日に排出できるよう工夫しています🌛

明日は夜22時〜目標でインスタライブの予定です。
スキンケアを底上げするプラスワン。

#バラカ　ジョルダニアン　デットシーソルト
#ポールシェリー　バスオイル
#パブリックオーガニック　ホリスティック精油ピローミスト
#トレーニング
#ピラティス
トレーニング中は🐶ちゃんがいつもそばに。
かわいいんだ♡

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