MANAE【Violet】のインスタグラム(manae_violet) - 5月15日 12時09分

私の最近の相方達です!!!
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夜帰ってきたらとりあえず、【筋膜リリース】右上のやつで肩甲骨辺りをごりごりと！！
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太もも外側内側もごりごりと！！
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その後はシックスパッドしながら歯を磨いたり化粧落としたり準備をして、
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マットを引いてストレッチからの筋トレスタート🙋‍♀️
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ゴムバンドは最近一番強いやつにしたら死にそうなほど辛いです❤️笑
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終わったら最後にリファアクティブで全体をマッサージしています！
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お風呂入って汗流して、オイルつけて体拭いて化粧水塗りたくって
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ボディクリーム塗りながらマッサージしてボディケアは終わりです💕
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