寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 5月10日 23時22分

19日間で
体重－2.1kg
体脂肪率－7.1%
目標の体脂肪率18%以下に達しました！！！！おめでとう私！！
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最初の目標"体脂肪率18%以下"にすることでした。
これは余分な脂肪を落としたかったからです。
次の目標は見た目作り。
本日から筋トレメインで
ボディメイクしていきます。
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憧れボディになるまで
家からとても近い
@axe_fit1818 の完全個室のパーソナルトレーニングに行きます。
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トレーニングしたい方はオンラインで指導されてるそうです。
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食事も、昔食事指導の会社にいてたことや、パーソナルジムに通ってたノウハウのおかげで
悪い所はないそうです☺️よかった！
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サプリメントもサプリの神様
@tanahero0120 に教えてもらったものを飲んでいたら
褒めて貰えました😆✨
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自分がやってきたことをほめられると
すっごく嬉しい。
これからは苦手なトレーニングが始まるから
それこそ根性出して、やり通します！

習慣化さえしてしまえば
あとは気分良く波に乗るだけ💕

#美意識根性論

可愛くならなきゃ損でしょ？

いいねやコメントもらえるとやる気もらえて
もっと頑張れるのでよろしくお願いします😭！
まじでいつもありがとうございます！
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