三浦瑠麗のインスタグラム(lullymiura) - 5月10日 11時26分

朝ごはんはイワナ。にんにく醤油のソース。ほうれん草のサラダ、納豆、なめこのおみおつけ。
にんにく醤油のソースは醤油、料理酒、にんにくのみじん切りだけ。
ほうれん草の温かいサラダは、烏賊とにんにくと鰯の缶詰に塩胡椒の味付けで。最後に中華鍋でほうれん草に烏賊や鰯とオイルを絡めるようにして火を入れる。
なめこは原生種。

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