安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 5月6日 14時30分

【ヨガするのに効果的な時間帯は？】
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よく頂く質問なので朝昼夜でまとめてみました💁🏽‍♀️
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効果はそれぞれあり、それぞれ異なります💁🏽‍♀️
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それぞれの都合やその日の体調もあると思うので、自分の為に費やすのに最適な時間で🙆🏽‍♀️
義務感のない本能的にヨガしたくなるお好きな時間で🙆🏽‍♀️
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ただ全てに共通して言えるのは、
胃が空っぽの状態で行うのがオススメです💁🏽‍♀️
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また、ヨガ前に一口、ヨガ中にもお水をちょこちょこ飲むのもオススメです。
老廃物を効率的に流し、浮腫を解消しやすくなります💁🏽‍♀️
お茶ではなく水で💁🏽‍♀️
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朝昼夜、それぞれ効果があるのでお好きな時間にそれぞれヨガを楽しんでみてください💁🏽‍♀️💓
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