蓼沼綾のインスタグラム(tadeaya) - 5月4日 16時45分

✔︎
𝑰𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚🍋
・
免疫力を上げる為に心がけてることは何ですか？
こんな時だからこそ、
自分の為、家族や大切な人の為にできること。
自分の体のこと。
もっと真剣に考えるきっかけになりました😌✨
・
一般的に免疫力を高めるには
✔︎質の良い睡眠
✔︎基礎代謝を上げる
✔︎腸内環境を整える
これが大事だと良く耳にしますね。
私の場合、水分とお野菜を出来るだけ摂ること。
それから定期的なストレッチやヨガ、
深い呼吸を心がけたりしています。
・
それでも毎年繁忙期になると
鏡見るのも悲しくなるくらいボロボロに
疲れ切ってしまう私。
知らず知らずのうちに緊張状態が続き、
すっかり寝つきが悪くなった3月頭には
ついにガタが来てしまいました。
・
そんな時に知人の薦めで出会った"𝑨𝒍𝒍𝒆𝒓𝒌𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕"🌕
( @allerknight_official )
飲み始めたその日からと言うもの。
びっくりするくらい睡眠の質が上がりました✨
朝までしっかり眠ると体って
こんなにご機嫌なんですね。
朝の気持ち良いスタートが
1日の質を数段にアップグレードしてくれます✔︎
おうち時間が増えてついついお菓子に
手が伸びてしまうけれど、
生理前の肌荒れも気にならずに過ごせてるのは
実はアレルナイトのおかげだったりするんです✨
・
これは飲み続けたい！
気になる主成分は乳酸菌・ビオチン・ラフマ葉など。
美容好き女子はすでに知ってる方も多いと思うけれど、
3枚目に簡単にまとめたので是非目を通して下さいね✨
この大変な時期だからこそ
自分を見つめ直す良いチャンス！
皆で乗り切りましょうね💙
Stay home & Be positive💙
・
・
#アレルナイト#美肌#ビオチン#ビタミンB#乳酸菌#アトピー#アトピー性皮膚炎#アトピー改善#ステロイド#敏感肌#肌質改善#アレルナイトプラス#ビオチン#allerknight#免疫力アップ #免疫力を高める #stayathome#bepositive

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する