川本莉菜のインスタグラム(kawamoto.rina) - 5月4日 11時49分

Good morning❤︎ .
最近の朝ごはんはオートミール。
オーストラリアに住んでいた頃よくお母さんが作ってくれてた懐かしい味。
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2/1カップのオートミール、1カップのココナッツミルク、2/1カップの水を鍋に入れて様子を見ながら強火から弱火にして水気がなくなるまで混ぜます。
トッピングには、無脂肪無糖ヨーグルト、素焼きアーモンド、ハチミツ、シナモンパウダーをのせてます。
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オーストラリアでは定番の朝ごはんでスーパーにはずら〜とファミリーパックで並んでいました。

日本ではまだそんなに見かけないけど、栄養価がとても高くて健康美容に欠かせない栄養素がたくさん含まれているので本当におすすめ☺️ 低カロリーで腹持ちめっちゃいいから全然お腹空かない😋 .
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