江原詩織のインスタグラム(shiori__golf) - 5月2日 15時32分

勝手に始めた #腕立てチャレンジ
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目標は【連続10回】✊！ .
今日は @daisuke_o_920 ダイスケ先生からのアドバイスももらって段階的に強度を上げる方法と肩の安定性を作るワークをもらったので(▶︎▶︎▶︎3つ目参照)、それらをやってから挑戦しました◎
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で、
１週目の結果は3回。笑
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開始当初は0寄りの1回だったから目覚しい進歩でしょう🙌？
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え？
胸が床についてない？
お尻を下げないで？
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……ちょっと何言ってるか分かんない🐒w
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〜おまけ〜
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2つ目は肩幅でやると1回も上がれないんだよってお母さんに腕立ての難しさを説いているところ。笑
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#プッシュアップ
#浮腫がすごすぎて特段重かった今週 .
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