中岡由佳 (なかおかゆか) さんのインスタグラム

アナウンサー の中岡由佳 (なかおかゆか) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

中岡由佳のグルメ情報

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Yuka Nakaoka (yuka_nakaoka)
中岡 由佳 🇯🇵
cent.FORCE所属
DMは事務所が所属アナウンサーに代わり
確認と対応をさせて頂く事があります。
栄養士
野菜ソムリエ
＊traveling
＊workout
＊enjoying food and wine
＊taking pictures
＊fashion
＊music
http://www.centforce.com/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

中岡由佳： ❇︎喉が渇く前に水分摂るのも大切。今週も体力つけて頑張ろうね💪✨cent.FORCEチャンネルのblogは健康美をテーマに更新しているので良かったらチェックしてみてください👀#workout #healthy #sodastream #lululemon#danskin

中岡由佳： ❇︎朝の軽い筋トレからのコーヒー。体も心も整えよう🫶#workout #helthy #coffee

中岡由佳： ❇︎NHK教育テレビ時代（現Eテレ）にアナウンサー兼スタイリストで自前で衣装を用意していて、保管するのに衣装部屋を作っていました。今は気に入った数点をクローゼットに残していますが、このチャイナドレスは、気、血、水の説明をした「漢方」がテーマの時に着用したかな🇨🇳久々に中華街にも出掛けたいです🥢#fashion #cheongsam#hairstyle

中岡由佳： ❇︎お団子ヘア🍡#fashion#tadashishoji#damiani#hairstyle#japanese

中岡由佳： ❇︎今日のワンポイントはミッキーのトゥーソックス👣雨の日の筋トレとストレッチ。#toesox #MickeyMouse#workout

中岡由佳： ❇︎春のストレートヘア。前髪は鼻先からちょと長めがベスト。#hairstyle #eclatdaikanyama

中岡由佳： ❇︎ミントグリーンのワンピース。キャップはミスマッチだけどボールを持って出かけるからこれでいいよね🏀#fashion#mintgreen #dress #nyc#baseballcap

中岡由佳： ❇︎my life style✌️家では掃除しながらも足を伸ばしてバランスキープしたりしています。掃除しながらヨガ、一石二鳥。昔から国内外の好きな女性のライフスタイルを雑誌やSNSで見ているけれど、スマートにヨガウェアを着こなしていて、洋服のラインが美しかったり、ザックリした着こなしが格好良かったりして、好き。私は長年ヨガウェアを愛用していますが、基本的に暑さ（汗）に肌が弱いのでこうした薄着が大好

中岡由佳： ❇︎暑くてキャップもぐったりしてるわけじゃないけど、パラパラ雨が降ってきて蒸し暑い💦家では髪をまとめて料理。更に暑さとの戦い🔥🔥🔥枝豆は茹でたて最高✌️（今日は枝が多めだわ）#newyorkyankees #cooking

中岡由佳： ❇︎The rainy season is over, right?#tokyo #Japan

中岡由佳： ❇︎これなんだ？使ってる方も多いと思うからすぐ答え。炭酸ガスシリンダーです。ガスがなくなったので買いに行きます。ガスシリンダーはソーダストリーム社で回収する義務がありこのまま捨てられません。お店で購入するときに使い終わったガスシリンダーを引き取ってもらえます。私もソーダストリームを使うようになって、ペットボトルの炭酸水を買わなくなりました。以前は箱買いしていてたくさんのペットボトルを出していました

中岡由佳： ❇︎私は2人の子供がいます。産後、第一子の時は早く元の体型に戻ったけれど、第二子はなかなか戻らなかった。特にお腹周りの段々畑のような皮膚の緩みがなかなか取れなかった。妊娠中にストレッチができなかったので、産後は柔軟体操をすると痛くて辛過ぎるほど体が固くなってしまい、肩こりも酷くなり、愛育病院の血液検査で血糖値も高いと診断され、健康好きなのに不健康に向かうのかとハッとして、運動と食事で本気で体を整え