新郷桃子さんのインスタグラム写真 - (新郷桃子Instagram)「××× . 放送前にちゃっと実家で✌︎ 肩、肩甲骨周囲の痛みや重さを取るストレッチで筋を緩めた後の筋トレの1部👺 . ここ1ヶ月でやっと1ℓの水でスムーズにトレーニング出来る様になった🏋️‍♀️🔥 毎日5×3セット💪🏽 (最初信じられんぐらい出来んかったwww) でも重さが重要ってよりかは耳の後ろ👂を通るように意識して丁寧にした方が良き✌︎ . 次は腹式呼吸で身体の内側の筋肉を使ったトレーニングを紹介しようかな🤫 #おうち時間#トレーニング」4月30日 14時50分