KBCテレビ「アサデス。」のインスタグラム(asadesu_kbc) - 4月30日 09時40分

おはようございま〜す！アナウンス部の岡田理沙です😘
今朝のスポーツキラリは馬原式家でもできるトレーニングメソッド、略してMITの4回目！🥺✨元ホークス守護神の#馬原孝浩 さんが、トレーニングを教えてくれます😊🤙
柳田選手のようなバッターになるためには、下半身を鍛える👉鍛えた力を上半身に伝えるために"骨盤を鍛える"のが重要！
バランスボールを使って前後左右、時計回り反時計回りに動かしてみましょう😘慣れてきたら足をより大きく開いたり、斜めに動かすのもおすすめです✨
どんなスポーツでも骨盤の動きは大事なので、テレビを見ながらやってみてください♪♪
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