バハル・トクソイのインスタグラム(bhrtksy) - 4月29日 19時10分

Takım sporları yapanlar için evde egzersiz yapmak çok da keyifli değil farkındayım, sahada arkadaşlarınızla olmayı özlediğinizden eminim. Tavsiyem, bu süreçte mümkün olduğunca küçük ama düzenli egzersiz setleri ile formunuzu korumaya ve becerilerinizi geliştirmeye odaklanın. Lütfen çok büyük hedefler koyup da kendinizi yıpratmayın. Aşırı yüklenmek yerine sıkılmadan uzun döneme yayabileceğimiz şekilde egzersiz yapmalıyız. Kendinizi iyi hissettirecek ve sevdiğiniz hareketler oluşan setler hazırlayın. Bunu yaparken @pinarprotein sayfasına göz atıp hazırladığımız ipuçlarından da yararlanabilirsiniz. Ayrıca sorularınız varsa da, bu akşam canlı yayına beklerim. 😘 #durmabaşla

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する