岩下えみのインスタグラム(emii114) - 4月29日 01時28分
/🧘🏽♀️
もちろんヨガだけぢゃなくて
筋トレも頑張ってるよ〜っ😋♥︎
@pilates_today_osaka さんの
パーソナルピラティスもおススメっ✌🏽❁
リフォーマーを使って
するんやけど、
普段伸ばさない所をしっかり
伸ばせて気持ちいい〜ねんっ♩😽
もちろん気持ちいだけぢゃないよ（笑）
しっかり筋肉痛になる👏🏽
筋肉痛の日って本間に身体
動かすの億劫になるけど
頑張った証だと思って喜んでる❤️（笑）
あと、えみはネイルもするから
肩こりと腰痛持ちやねんけど
これも改善されるみたい😸𖡼.𖤣𖥧
このピラティスならガッツリ筋トレ！が
苦手な人でも始めやすいと思うなぁ💓☻⃝
気になる方は体験もあるから
一度行ってみてね🧘🏽♀️˚‧ 𓆸
早く行きたいなっ🌼
#ピラティス
🎽: @sloli_jp #えみぃトレーニング
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2020/4/29
