高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 4月27日 22時00分

⚠️動きます動いてます

ポーズをとったら終わり

ポーズをとったら次！

っと先を急ぐのではなく

今

どこが伸びて

どこがギュッと圧迫されていて

次動いた時にどこが解放されるのか

腕を頭の上に上げるだけでも

丁寧に味わう

こんなに全身で呼吸が出来る様な

心と体でいられていることに

感謝したくなる

今　生きている事を実感する事で

当たり前をおかげさまと思える　心に余裕が生まれる

手の指先　足先　頭の先まで

エネルギー　プラーナ　を

巡らせる

こんな事を感じながら

ヨガのアーサナ(ポーズ)を

繰り返してみて下さい☺️ #丁寧に生きる 練習
#大切な人 #大切な家族 を
扱うように
#自分の #心 も　#体 も
#雑に扱わないでね
#丁寧に暮らそう
#丁寧に使おう　あなたも私も
　#地球の宝 と思うのです
#海　の　#音　と共に　🌊🎵付

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する