秋山未有さんのインスタグラム写真 - (秋山未有Instagram)「爆尻計画〜🍑 スクワットの動画撮ったよ！ • ⬇️わたし的ポイント⬇️ ・爪先は両足平行で、まっすぐ前に向ける・かかと重心でゆっくり腰を落とす(動画は２倍速です) ・怖がらずに腰を落とすためにイスを置いてます • 筋トレとしても良いけど… スクワットは身体あったまるし、お休み増えて昼夜逆転したりして自律神経おかしくなってるヒトにもお勧め！疲れてぐっすり寝れるよう😚 ぜひ！ • ウェアは @mightysoloofficial だよ〜 • • • #トレーニング女子 #トレーニング動画 #スクワット #家トレ女子 #おうち時間 #宅トレ女子 #自重トレーニング #スポーツウェア #トレーニングウェア #お尻トレーニング #ケツトレ #尻トレ #model #japanesegirl #fitnessgirl #ass #pr」4月22日 21時39分