TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 4月22日 17時45分
お家筋トレPart16
種目→サイドプランクアップダウン
主に鍛えられる部位→外腹斜筋、内腹斜筋
意識する点
■身体がブレないこと ※腰に負担がかかるので腰痛持ちの方は無理のないように。
左右20回✖️2セット
インターバル1分
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
36
1
2020/4/22
TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 4月22日 17時45分
お家筋トレPart16
種目→サイドプランクアップダウン
主に鍛えられる部位→外腹斜筋、内腹斜筋
意識する点
■身体がブレないこと ※腰に負担がかかるので腰痛持ちの方は無理のないように。
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2020/4/22
