渡部純平のインスタグラム(junpei_wt7b) - 4月19日 16時23分
1Set×15〜20reps
Total 3set
1:) CHAIR SHIT UPS
2:) BICYCLE SIDE CRUNCH
3:) LEG RAISES
4:) FLUTTER KICKS
5:) HUND RED
6:) HIP SLAST
7:) RUSSIAN TWISTS
8:) PLANK 30〜60sec
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2020/4/19