岩根沙恵子?さえみるさんのインスタグラム写真 - (岩根沙恵子?さえみるInstagram)「🍄低糖質なきのこで作り置きレシピを紹介します✌︎ 実は、私きのこ類大好きなんです😍♡ 卵の次に好きかも！よく食べます。 . 今回は、大好きなきのこの中から［えのき］を使って•••【腸の調子を整えるえのきのポン酢漬け】💛 大根・海藻は食物繊維が豊富ですし、えのきは低糖質！作るのもとっても簡単！ . 最近は自宅にいることも多いので、数日間食べられる作り置きは良いですよね♪ 他にも色々考えているので、少しずつ載せていきます！ . ぜひ作ってみてくださいね🍳💗 . ［作り方］ ①えのきの石づきを切り落とす。 ②えのきと海藻を電子レンジでチンする ④大根をおろして絞る。 ⑤上記を容器にいれて、ポン酢、しょうゆ、お水を混ぜたら、完成！ ⑥盛り付けして、お好みでわさびを載せる . #JA中野市きのこ大使 #きのこで糖質オフ #免疫 #作り置き #えのき #えのきレシピ #作り置きおかず #きのこレシピ #低糖質レシピ #低糖質ごはん #つくおきレシピ #つくおきおかず #作り置きダイエット #作り置き生活 #きのこ好き #えのき茸 #えのきだけ #低糖質料理 #管理栄養士レシピ #管理栄養士ごはん #ミネラル #食物繊維豊富 #自宅待機を楽しもう #クッキングラム #お料理女子 #栄養士のレシピ #栄養指導 #映え料理 #食器集め #クッキングラマー」4月18日 21時38分