相沢梨紗さんのインスタグラム写真 - (相沢梨紗Instagram)「【かんたん❤︎豆乳スープのたらこうどん】 . 冷凍食材を上手に使って超楽チン時短🙆‍♀️💕 油などを使わないのでヘルシーにできます〜✌️ . . -材料- ・冷凍うどん 1食分・たらこ 1/2腹(薄皮から外す) (豆乳スープ) ・豆乳 120ml(紀文の調整豆乳) ・ほんだし顆粒小1/2 ・醤油小1/2 ・みりん小1/3 ・冷凍みじん切り玉ねぎ 30g ・冷凍枝豆皮から剥いたもの30g . ・塩少々・胡椒少々 . . 【1】冷凍うどんは600Wで50秒ほど。少し解凍します。 . 【2】中火で熱したフライパンに玉ねぎを入れ、火が通ったら残りのスープの材料を入れて温める。(沸騰しすぎないように注意！弱火にするなどしてね〜。) . 【3】【2】に、うどんを入れて温める。塩で味を整える。 . 【4】【3】を皿に移し、たらこを乗せる。胡椒をお好みで少々振りかけて完成⭕️ . . めっちゃ時短でお手軽✌️慣れたら、10分くらいで作れるよ〜🌈 . 冷凍うどんってもちもちで美味しい。だいすき❣️ わたしは彩りとして冷凍枝豆を使う事が多いので常備してます。 . 業務用スーパーなどで売っている「みじん切り玉ねぎ」手も汚れず、好きな量を使えてとっても便利〜⭕️ . ちびっこ用には胡椒はなしで🙆‍♀️ . . . #りさごはん #cooking #homemad #homecafe #homemadefood #risagohan #自炊 #stayhome #staysafe #recipe #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #たらこ #うどんレシピ #冷凍食品 #おうちごはん #nomilk #soymilk #低脂質 #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #紀文 #豆乳 #りさごはんレシピ」4月16日 11時32分