小澤名代さんのインスタグラム写真 - (小澤名代Instagram)「ニキビやニキビ跡を治したい方へ。何をしたら治りますか？とよくご質問いた頂くことが多いのですが、カウセリングをしてニキビ治療の方にまず多いのはスキンケアも食生活もズボラな方が多く、生活環境の乱れが主な原因です。ハーブリプロやクリニックのレーザー治療をしても、生活環境を変えていただかないと正直治りません。生活週間を改善していただき、ハーブリプロとの相乗効果でニキビができなくなり、毛穴ケアもでき、ノーファンデになるくらい綺麗になられる方もいらっしゃいます♡ 意識すれば誰でもできる簡単なところからライフスタイルを変えていきましょう！・ •白砂糖、酸化したもの（お菓子など）小麦（グルテン）辛いものはニキビができやすいのでやめましょう •夜遅い食事は肌に影響するので21時以降の食事はやめ、やむ終えない場合は消化の良いもの（和食）を •睡眠は6時間以上とりましょう。特に22時から2時半成長ホルモンが出る時間です。早寝早起きしましょう。 •抗菌、鎮静、殺菌効果のあるスキンケアを使いましょう •乾燥による過剰な皮脂分泌を止めるため、保湿しっかりしましょう •ニキビと油分は相性が悪くオイルクレンジング、オイル美容液、油分の多いナイトクリームはやめましょう •紫外線は肌に熱を与えは肌を活性化させ、異常な皮脂分泌をさせるためニキビをできやすくするため、日中は季節問わず必ず日焼け止めを塗りましょう •顔を拭くものは界面活性剤フリーの洗濯洗剤を使いましょうご時世的にいつもより気をつけていられる方が多いと思いますが、除菌シートを持ち歩き、顔や手に触れるもの（マスク、携帯電話、ファンデーションのパフ、財布やコイン）などを清潔に保ちましょう。 @blair_salon でのオススメの美容アイテム達♡ ・抗菌、鎮静、殺菌効果のあるHAABのリバイタライジングセラム＜主要成分＞ •ペパーミント洗浄効果、鎮静と殺菌、活力を与える •ユーカリ葉エキス皮脂のバランスを調整、トラブルケアに効果的、殺菌作用、皮膚の免疫力強化肌に余分な油を与えない（ニキビの栄養にならない）コエンザイムQ10ジェル＜主要成分＞水添レシチン (Hydrogenated Lacithin) 保湿効果に優れ、皮膚を柔らかくする効果があります。緑茶抽出物抗菌効果　カテキンが含まれており、皮膚本来の弾力回復を助けます。生活習慣を改善と、肌に優しいニキビを鎮静させるスキンケアを続けることで必ず治ります！続けることが大事なので、この機会にお家ケア、食生活、生活習慣をシフトしましょう💕 #ニキビケア #ニキビ治療 #生活習慣改善 #食生活改善 #blairsalon #acnecare #skincare」4月15日 14時25分