Yukicoさんのインスタグラム写真 - (YukicoInstagram)「🥄 【ココナッツオイルで脂肪燃焼🔥 おこもり生活で本気で痩せたいならココナッツオイルを取り入れよう】 . . . 𝑴𝒚 𝒉𝒐𝒎𝒆 毎日おやつが食べたくてガマンすればするほど気が狂いそうなっています . . ここにもコロナ鬱要素あり😔 . . 食べないダイエットはダメ🙅🏻‍♀️ というのもあり調理法に工夫しておやつタイムをとりました♡ . . . . . ワッフルの生地は自家製です全粒粉を混ぜたり塩は抜きにしていますこの生地をココナッツオイルで焼き上げていきます♡ . . そして【ココナッツオイルってなんぞや⁉️】 . . ココナッツオイルにはいかほどダイエット効果があるのか⁉️ 調べてみました📃 . . 【ココナッツオイルとは】ヤシ油と呼ばれることもありココヤシ果実の胚乳の固形部分から抽出精製される植物性オイルのこと外気温によって形状が変化しやすく 25度以上で液体に 20度から25度ではクリーム状に 20度未満では固形になります🥥 . . . 【ココナッツオイルの摂り方】 ☑︎炒め物、揚げ物、おかし作りなど料理用油として ☑︎バターの代用品として ☑︎手作りドレッシングやマヨネーズに混ぜる ☑︎コーヒーやココアなど好きな飲み物に入れて飲む . . ココナッツオイルはほんのり甘味を感じますこのフレーバーを利用して糖分を控えることも可能です♡ . 料理の用途によってココナッツオイルの硬さをうまく利用して調理してみてください🍳 . . 【ココナッツオイルの効能】 ✔︎コレステロール値を下げる ✔︎お口トラブル予防 ✔︎歯のホワイトニング効果 ✔︎顔の美容効果 ✔︎心臓の健康増強 ✔︎体重減少 ✔︎免疫力UP ✔︎エネルギーUP ✔︎美肌効果 ✔︎アトピーの改善 ✔︎甲状腺の機能維持 ✔︎便秘改善効果 ✔︎アンチエイジング効果 . . ココナッツオイルはオリーブオイル以上に酸化しにくく過剰摂取すると動脈硬化や肥満・心臓疾患のリスクが高まると言われるトランス脂肪酸を含んでいません . またアンチエイジングに効果のある“若返りビタミン”として重要な栄養素ビタミンEも豊富に含んでいるので身体の酸化防止・肌の老化を防いだりがんなどの生活習慣病の予防にもおすすめ♡ . ココナッツオイルを摂取すれば血液循環もスムーズになり体内の代謝が良くなるのです☝🏻 . . ただ‥なんでもそうですがココナッツオイルが太りにくいといって夜食べるのはおすすめしません❌ . . . 🥥撮り過ぎても安心 🥥美容効果も期待積極的に食べて良し‼️という結果がでました😊 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ #strawberry#love#follower#sweets#dessert#instacafe#instafood#instagood#cafestagram#ワッフル#ココナッツオイル#おやつ#スイーツ#おうちごはん#おこもり美容 #좋아요환영#좋아요테러#좋아요꾹#좋아요폭탄#좋아요꾸욱#소통#소통해요#소통환영#소통그램#먹스타그램 . . そしてダブル効果を狙ったダイエットスワイプ☞☞矢印 . . @gyugyugyu_lme を履きながらおこもりココナッツオイルダイエット🥥 これを1日やってみてどれだけ痩せてるか実験してみました📃 . . . 私はフルーツ中心ワッフルは1枚だけ食べました♡ 晩ごはんは炭水化物抜きで野菜中心のおかずのみ水分多めに摂取 . . それだけでもやっぱりマイナス680g!!!!!!!!! . . 食べないダイエットは絶対すぐにリバウンドするのでおすすめしません❌ . . . 体をほどよく締めると形状記憶になりぶよぶよになるのを防ぐ効果も期待できますギュギュギュはお腹の段差をなくしてくれる強い味方です✨✨ 履いてないより断然履いてるほうが◎ . . 土日限定LINEのお友達追加キャンペーン中キャンペーンコードを入れるとレギンスプレゼント🎁 . ストーリーにもリンク貼っておきますね🔗 . . #ギュギュギュ #骨盤ショーツ#ダイエット#ダイエットメニュー #ココナッツオイルダイエット」4月12日 20時14分