池上真麻さんのインスタグラム写真 - (池上真麻Instagram)「娘が高校生なったら絶対受講させようと思っています。何年も先だけど。それくらい中身の濃い、いい講座です。本日締め切り！！オンライン講座に変更になりました！！全国どこからでも受講可能です。 . 講座の中身↓ #Repost @soyfood_meister with @make_repost ・・・ #ジュニアソイフードマイスター . 東京本部での、新年度1回目のジュニアソイフードマイスター養成講座(一日集中) . 4月19日(日)13～17時 ※30分ほど延びる場合がございます。 . 定員5名 . 担当講師池上 @saori_ikegami 松元 @chanmatsu_shokudo . お申し込みはホームページからお願いします。 ________________________________________ 日々の食事、「これでいいのかな？」の迷い払拭させましょう😊 . なるべく健康的な食事を・・・と考えていても、「バランスがよい」「健康的な」献立作りに迷っていませんか？自分の食事がおろそかになっていませんか？年々変わる流行りの健康法に惑わされていませんか？ . すべての年代に必要なたんぱく質、30代以降の女性に大切なイソフラボンなど、大豆が持っているパワーを正しく理解しながら、身体づくりの基本となる栄養知識を学ぶことができます。 . 【講座内容】〇五大栄養素とその他の栄養・人間の身体づくりに必要な栄養とは・栄養成分表の見方・カロリー計算〇大豆たんぱく・たんぱく質とは　・たんぱく質摂取量　・摂取量計算　・動物性食材との比較〇油について〇女性ホルモンの役割・エストロゲン　・イソフラボン　・エクオール〇和食のジャンルを越えたソイフードの提案・レシピ　・大豆加工食品など。 . 大豆が苦手な方、自炊しない方も遠慮なくどうぞ！個々の立場にとって役立つ知識を得られます。 . . #資格取得 #新生活 #おうちごはん #ヘルシーごはん #大豆 #ソイフード #soyfood #大人の勉強 #プレママ #子育て #pms #健康 #女性ホルモン」4月12日 16時08分