高陽子のインスタグラム(koh_yoko_official) - 4月11日 20時00分

🧞‍♂️

最近は、三日に1回くらい
のペースで買出しに出ています。

それ以外は
家で出来るだけモチベーションを
下げないように試行錯誤しています。

でも体はどうしても鈍ってしまうので、
今まではやっていなかったけど、
自分を試すつもりで、
・ゆるめヨガ
・腹筋100回
・プランク30秒-45秒-1分
(動画で1分は恥ずかしかった😑)
を毎日必ずやるようにしています！

決めた事を達成していくと、
それ以外は少しダラダラしてしまっても
(ポテチ食べても🤫)
罪悪感が薄れるかなと思って😂

自分への課題をつくると楽しいです！


#アプリは人を勘違いさせるね
#すっぴんこんなもんじゃないよ

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