メイクイット by モデルプレスさんのインスタグラム写真 - (メイクイット by モデルプレスInstagram)「＼ #藤田ニコルさんのリアルなスタイルキープ術🌟／同性が憧れるようなしなやか美ボディを持つ、"にこるん"こと藤田ニコルさん。モデルとして活躍する藤田さんが、普段実践しているスタイルキープ術とは？ここでは、モデルプレスインタビューでお聞きした藤田ニコルさんのリアルなトレーニング法や、キレイになるための秘訣をご紹介します💖 ① くびれを作るには👙❔ 2リットルのペットボトルをダンベル代わりに片手で持ちながら、身体を横にひねる💪 ※一連の流れを、左右15回ずつ3セット ② むくみ・張りを解消✨ お風呂上がりや寝る前に、マッサージポールで太ももをよくほぐす🌃 ③ 水を飲んで"出すこと"を意識💧 たくさん水を飲むことで腸内環境を整え、身体の内側からキレイに💗 藤田さんの美容法には、キレイになるためのヒントがたくさん散りばめられていました💡 気になったポイントを見つけたら、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね☀️ 参考になった方は、いいねやコメントぜひよろしくお願いします😌💓 エンタメ情報はモデルプレス（@modelpress）、旅・お出かけ情報は女子旅プレス（@joshitabi_press）をチェック😉 #モデルプレスインタビュー #にこるん #にこちゅう #藤田ニコル好きな人と繋がりたい #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ジム女子 #家トレ #宅トレ #おうち時間 #ダイエット女子 #美容法 #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい #美容好きと繋がりたい #美意識向上 #美意識向上委員会 #女子力向上委員会 #美肌になりたい #モデルプレス #modelpress（Photo by モデルプレス）」4月10日 15時24分