GREEN LABEL*グリーンレーベル*クロスバイクのインスタグラム(bridgestone_greenlabel) - 4月10日 13時24分

自転車に乗るときの正しい姿勢についてご紹介。普段、「なんか安心だし…」と思って、ぺったりと両足が地面につくような乗り方をしていませんか？本当はこの姿勢、自転車を余計に乗りづらくしてしまっています。
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正しい姿勢で乗るためには、サドル位置の調整が不可欠。自分の腰辺りにサドルの表面が来るよう、合わせてみてください。実際にまたがってみると、両足のつま先が地面につくくらいの高さになっているはずです。
実はこのくらいの高さの方が、ペダリングの効率がよく、太ももからお尻にかけての筋肉も引き締めてくれます。
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※自転車が不慣れで操作に不安のある方などは、まずはサドルは低めに設定してください。また子ども乗せ自転車などについては、重い車体を支えるために両足がぺたりと地面につく高さにしてください。自転車の種類や用途によって調整を。
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BIKE：MARKROSA 3S
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