笑顔をリフォームする@健康小顔職人さんのインスタグラム写真 - (笑顔をリフォームする@健康小顔職人Instagram)「．緊急事態宣言が出た地域の皆様、先行きの生活が不安な皆様、明日の生活が見えない状況がいつまで続くんだろうと、精神的に辛い日々ですよね。．それは、私も同じです。私も先日からサロンを休業いたしました。サロンの存続も難しくなって来ました。．でも、焦っていては本末転倒になります。そこで常に前向きなメンタルを保つようにしています。．ポジションなメンタルを保つ為には、下半身のエネルギー&チャクラを開いて整えることが大切です。．特に重要なのが、足裏のと尾てい骨付近にあるベースチャクラです。． ●アーススターチャクラ足裏地球と繋がることで足裏からネガティヴなエネルギを地球に吸ってもらいましょう。そして地球のエネルギーを身体に取込みます。． ●ベースチャクラ尾てい骨付近第一チャクラと言われるチャクラです。現実世界で生きるには生命の源であるこの付近のエネルギーを整える必要があります。ここには免疫を高める腸や生命育まれる子宮があります。メンタル面では地に足をつけて自信を持って生きるエネルギーが湧いて来ます。．「腹を括る」「腹に落ちる」ということわざがありますが物事を決める時に頭でなく腹部の体感で物事を決めるとブレないですよね。．そういった意味でも下半身のエネルギーを整えるのはとても大切なのです。．そこで私がよく行っていたりお客様にお話しするグラウディング呼吸をオススメします。．二枚目の画像を参考に【4カウント鼻から息を吸って8カウントで口から息を吐く】．鼻から息を吸って口から吐く2回鼻から息を吸って足裏から息を吐く(イメージ)2回鼻から息を吸って肛門から息を吐く(イメージ)2回鼻から息を吸って膣から息を吐く(イメージ)２回鼻から息を吸って口から吐く2回．これだけで身体の重心が下がり心も身体も落ち着きます。．私達は腸で吸収した物を肛門から排泄します。女性は生理の時に不要な物を排泄します。ストレス発散は上半身で行なわず、ストレスはエネルギーです。不要なネガティヴなエネルギーは下半身から排泄します。．今のこの時期だからこそ、お一人お一人が慌てず騒がず、誤った情報に惑わされることなく落ち着いた思考と行動で、この現状を乗り切って行きましょう！．．新型コロナウィルスが終息し世界中の皆様が安心して過ごせる日々が早く訪れますように🌈✨ ．． #コロナに負けるな #コロナウイルスが早く終息しますように #グラウディング呼吸 #メンタルケア #メンタルトレーニング #チャクラヒーリング #呼吸法 #瞑想呼吸 #イメージ呼吸 #チャクラ調整 #エネルギーセラピー」4月9日 9時28分