リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【ラクチンだけど栄養満点！野菜の簡単レシピ】野菜ソムリエSANAの“ワンタッパレシピ”！食材の全てを１個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ！お鍋は不要です！食べたい時にレンチンするので、いつでも出来立てを食べられます♪ これなら食事時間がバラバラでも平気ですね！ ◆ワンタッパレシピ◆ 【ホットケーキミックスでケークサレ】休日や春休みに便利な簡単レシピ第3弾は、朝食やランチに便利なケークサレ！ケークサレとは、フランス語で塩味のケーキ。野菜・チーズを入れた甘くないケーキです。ホットケーキミックスを利用するので、お子様でも簡単に完成！中に入れるのは冷凍カボチャ。市販の国産冷凍野菜は、畑のそばの工場で急速冷凍されているので栄養価がかなり残っています！もちろん冷凍なので保存料不使用！市販の国産冷凍野菜をたくさん使って、ラクチンに栄養満点なごはんを作ってくださいね！ <材料（9×13cmタッパ２個分）> 冷凍カボチャ…40g 冷凍コーン…40g ハム…2枚シュレッドチーズ…30g ホットケーキミックス…100g 卵…1個牛乳…50cc オリーブオイル…大さじ1 ①　冷凍カボチャは、電子レンジ600w 約１分で解凍し2cm角に切る ②　冷凍コーンは、電子レンジ600w 約40秒で解凍し、ハムはあらくみじん切りする ③　ボールに卵、牛乳を入れてかきまぜ、ホットケーキミックスも入れてしっかりとまぜる ④　残りの全ての材料を③に入れてさっくりとまぜ、タッパ２個に流しいれる ⑤　ふんわりとラップをして、電子レンジ500w　約2分半加熱する ⑥　ラップをしたまま３分蒸らして完成 ★タッパの底にサラダ油（分量外）を塗っておくと、ケーキが取り出しやすい ★さいばしをさし、生地がついてくるようなら10秒ずつ追加加熱してください ★600wで加熱する場合は、加熱時間を短めにしてください ★タネのまま保存も可能（仕上がりは硬めになります） ★電子レンジ使用可のタッパをご利用くださいその他のリクルートの投稿はこちら👉 @recruit___official #RECRUIT － #子供ごはん #いえごはん #野菜料理 #おうちごはん部 #時短レシピ #クッキングラマー #今日のご飯 #簡単料理 #昼ご飯 #簡単ごはん #作り置きおかず #今日のごはん #手作りごはん #つくおき #レンチン #ホットケーキミックス #ケークサレ #かぼちゃ #南瓜 #カボチャ #コーン #とうもろこし #甘くない #栄養満点 #卵 #朝食 #ブランチ #ランチ #栄養」4月7日 17時58分