中岡由佳のインスタグラム(yuka_nakaoka) - 4月3日 15時11分

ふとした時間でコロナ予防の筋トレ。スマホをする時は空気椅子に座ったり、歩いているときや座っているときにふぅーっと長く息を吐いたり、太ももの間に柔らかめのバランスボールをグッと挟んでみたり。小さなことでもいつもより筋肉を意識して使ってみると疲労感が気持ちいい。終息する頃には筋肉をつけて強い体にしたい。
#workout

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