田口純平のインスタグラム(junpei_taguchi) - 4月1日 17時53分

様々なバリエーションのプッシュアップやってみました💪


家のスペースがあればできる種目なので、
自宅で挑戦してみてください^_^
きつい方は、最後の動画の膝付きで手の幅や位置を変えてみてね。


プッシュアップ / 20回 3セット
ワイドプッシュアップ / 15回 3セット
ダイヤモンドプッシュアップ / 10回 3セット
デクラインプッシュアップ / 15回 3セット
インクラインプッシュアップ / 10回 3セット

※必ず正しいフォームで行う事。



コロナウイルスで誰が感染しているのか本当にわからなくなった状態ですが、1人1人が気をつけて、良い方向に向けられるように頑張りましょう！
手洗いうがい、マスク、アルコール消毒、除菌スプレーは必須！

#Hometraining

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