長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 4月1日 17時06分

#お籠りお家ごはん 🏠
#お籠り生活 を始めてから、ご飯は3食お家😅
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こんなに自炊ばかりしたのは人生初めてw
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だからいかに手を抜くかが、長く続けるポイント😅
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且つ美味しくて、且つ栄養バランスがいいものを…。
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#タンパク質 と#たっぷり野菜 が基本食で、
たっぷり運動もします‼️
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家での飲み物は、豆から挽いたコーヒーを1日1杯と、自家製炭酸水＋#オーガニックレモン ＋#発酵ハチミツ のドリンク✨
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#cleansingcafe の#コールドプレスジュース などなど♡
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間食は、#黒砂糖 #バナナ #ヨーグルト にたっぷりの#蜂蜜 に、#カカオニブ をトッピング！
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#ヘルシーごはん #お家ごはん #パレオ食 #栄養たっぷり #coldpressedjuice #superfood #コラーゲンスープ #自家製ソース #オニオン #ガーリック #お家時間

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