マキのインスタグラム(maki_s0205) - 3月28日 21時23分

こんばんは🌇
先日、相方かずりんと一緒にパーソナルトレーニングを受けて来ました。
@kazurin.kyoto .
大阪西区にある#エーベース
@a___base .
代表のDAIJIトレーナーさん
副代表のAKIトレーナーさんに教えて頂きました。
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普段もトレーニングしているから、ちょっとは体力に自信があったんだけど、
短時間で気になる部位にピンポイントで効くトレーニング‼️
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いつもは、フィギュア選手やサッカー選手の遠征に同行する2人のトレーナーさんが、コロナ影響で大会中止などで2人が揃う事は珍しくラッキーでした‼️
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私は腹筋とヒップアップをお願いしましたよ。
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DAIJIトレーナーからは体幹を鍛えながらする自重トレーニング
動画以外にもボールを使った腹筋をしたんですが、この4種類だけでもかなりしんどかった💦💦
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AKIトレーナーには、日本初の最先端トレーニングマシーン、ギガフォーマーで
ヒップアップ、腹直筋、上腕二頭筋のトレ‼️
これが、ピンポイントでかなり効いて、腹筋は3日間も筋肉痛が続いてましたよ
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これは短時間でピンポイントにできるトレだなあと実感しました。
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是非、夏に向けて身体を変えたい方にお勧めですよ！
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パーソナルジム・A-BASE（エーベース）

TEL:06-6695-7544 〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江１－１－２５　堀冨ビル6F

大阪メトロ四ツ橋線「四ツ橋駅」3番出口　徒歩1分
（大阪メトロ心斎橋駅より徒歩5分※心斎橋駅〜四ツ橋駅は駅構内で直結）

HP
https://a-basegym.com/
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今日も一日お疲れ様でした。
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