なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 3月28日 14時34分
🌞
お家時間、楽しんでる？
家事もテレビもネットショッピングも
一回やめて
。
すぅーーーーっと大きく息を吸って
ピタっと息を止めてみよ。
目をつぶって
鼓動を感じて
5つ数える
。
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ふーーーっと吐いたら
生きてる感じ。するでしょ😋
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リラックスリラックス🌸
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2020/3/28
