ayakonbubuさんのインスタグラム写真 - (ayakonbubuInstagram)「大好きな　@1.rika.29 先生のところに先日　ストレッチトレーニングうけにいってきたよ🙌 まず　4枚目と5枚めのpicの違いわかる？今回　90 分コースで　いつもより念入りにストレッチしてもらったの！以前のが5枚めので　60分。それでも効果があるんだけど　今回の90 分は　すんごい肩まわり　顔がめっちゃ見えてる(4枚め) ほんっとに　わたしは　体硬いからので　この効果が出た写真見ると　意欲が増す💕💕💕(前屈　前に曲がらないから　両足前に出すだけで　90度の角度すら　腹筋痛くなるくらい力入れないと後ろに倒れる😞) 本当にすごい‼️ 今回　ズーーっと話してて　気付いたら　90 分喋り倒してた🤣🤣🤣🤣途中　いててててて　と何度もあったけど　話してると　意識が向こう側行くのでオススメ🤣 聞き上手なリカ先生だから　すごく安心して話せるよ👍 @phygic.official @1.rika.29 ありがとうございました❤️ 左　施術前　右　施術後 --------------------------------------------- ボトムスは @ekalosangelesjapan @ekalosangeles ヨガウェアだけあって運動に最適 #ダブルライン9分丈：#eka @ekalosangelesjapan (CD040193) #pr#woomy #パーソナルトレーニング#ジム#筋肉#筋力#子連れ#子連れジム#mamagirl#ママ#ヒップアップ#トレーニング#ダイエット#gym#筋トレ女子#スタイルアップ#二の腕#太もも#子連れトレーニング #ジム#ジムウェア #ジム女子 #トレーニングウェア #運動#体が硬い #体幹#体幹トレーニング」3月28日 9時21分