井上侑のインスタグラム(yuinouehappy) - 3月26日 19時48分

こんな時は
あぐらでもかいて
深呼吸でもしてみまひょ

呼吸が浅くなっている時は、まず息をふーーーーーーっと吐ききる
すると、自然とたっぷり吸えるのよって
昔、声楽の先生が教えてくれました。

吸おう吸おうとすると、胸で吸ってしまうから、まずは、ふぅーーーーーーっといけるとこまでね。（ストイック過ぎる方、酸欠注意。笑）

自分の好きな香りを想像して、

目を閉じて、

深呼吸。

心も体もほぐして、ほぐして、ほぐほぐよ。

#深呼吸 ってすごいよね だ〜れが〜考えたんだろう
#はひふへほ〜〜〜 でもなんでもいいと思うのよ〜
とにかく吐ききったら入ってくるのよ〜
#breath #image #放松一下 #ふぅーーーーー🌿🌿🌿

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