濱野りれさんのインスタグラム写真 - (濱野りれInstagram)「Ready for work out❤️ My usual menu at the gym. Yoga(stretch)→Weight training→Cardio But it's depends on my condition. It's important to follow your heart💛 Do what you want, there's only you who can listen to yourself💛🤍 .. -— 久しぶりにジムでワークアウト🔥 基本のトレーニングメニューはヨガ(ストレッチ兼)→筋トレ→有酸素なんだけど体が重いなーって時はストレッチだけだったり、昨日食べ過ぎたなーって日は有酸素メインにしたりその日のコンディションによってメニューを変えることが多いよ☺️💕 ジムに行きたくない！ってときももちろんあるからそういう時はわんこと公園行って気分変えてみたり✨ 何が正しいとか正しくない、じゃなくて今日の自分の心の声を聞いてあげてね💫 .. そんなわけで月曜日もがんばって行こう😌❤️ .. -— #fitnessday#stretching#weighttraining#fitnesstime#workoutgirl#todaysfit#instahealth#fitspo#getfit#fitnessgirl#japanesegirl#healthygirl#fitnesswear#bodymake#beautyeveryday#lovebody#healthcare#selflove#mentalhealth #ジム活#ジム女子#美活#ストレッチ#ヨガ#美容」3月23日 13時05分