五十嵐恭雄のインスタグラム(yasuo_ikarashi_) - 3月21日 06時27分

自分が参加してる草野球チームのメンバー @kosuke810 イケメンのヒラリー君が働いているジムで、

パーソナルトレーニングしてきましたー！💪 筋トレは自宅でしているんですが、
それとはまた別物でした！🙋‍♂️ 普段意識してなかったインナーマッスル中心の鍛えだったり、

体幹が強化されました！✊ 1人だと妥協しかねないところだけど、

先生いると頑張れるっすねー！🙋‍♂️ ダイエットにも最適かなとー！🙏 最後はマッサージを👏

自分は肩、背中が可動域狭くなったり、痛めて硬くなっていたんですが、

痛いところとか分かってくれるし、

伸ばし方やほぐしをしてくれて、

それだけでも人生観変わりそうなーー！！ 身体が変わると人生が変わりそう！！ という感じで、

ボディメイクはやはり大事だなあー！！✋ 渋谷でやっているので行きたい人は是非本人にご連絡を！！ #パーソナルトレーニング　#筋トレ　#体幹トレーニング #マッサージ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する