青野楓のインスタグラム(kaede626) - 3月17日 18時01分
#長座体前屈 みんなは何センチできるかな？
わたしは29.5cmでした！
どうすればやわらかくなるかよく聞かれるのですが、昔から身体が柔らかかったタイプです🙏
ただ、空手で股割りは必ずやってたので積み重ねなのかもしれません。
他の方はインフィで筋膜ほぐすとやわらかくなってました！
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2020/3/17
