辻恵子さんのインスタグラム写真 - (辻恵子Instagram)「ミスユニバースを目指していく過程で、、沢山のダイエットを経験しました。 . 地方予選の頃は、ダイエットに対する知識もなくただただ体重を落とすことを考え、極端な食事制限をしたこともあります。。 . 例えば、、 1日にバナナ＋ヨーグルトのみ！！！とか。。🤮 . 体重は痩せていきますが、、肌はカッサカサ！！筋肉も痩せて身体は冷え冷え。。心にも余裕がなく、今思えば美とは全く逆のことをしていました。。 . しかし現代の女性の中で今でもそう思ってる方は少なくないと思います。。 . 今後この場を借りて少しずつ食事のお話をしていきたいと思うので、宜しくお願いします(^^)✴︎ . 今日は、、油のお話！！. ダイエットしてた頃、油は敵！！！って思っていた頃を思い出して書いてみました。笑 . #missunivers #nutrition #health #美容栄養　#管理栄養士　#食と美と健康　#全ての女性を美しく　#内面からの美」3月14日 13時00分