北川富紀子さんのインスタグラム写真 - (北川富紀子Instagram)「さてさて。終わりましたよ〜 5日間のダイエット👏 肉肉しくて憎憎しいぱんぱんほっぺはどうなったのか…？？今日はその結果発表です🙂ﾄﾞｷﾄﾞｷ . . ダイエットの内容をおさらいすると、銀座にあるSONOKO CAFE @sonokocafe に通って食事する。だけです。🍴 . . . 内容はこんなかんじです。 ( 写真も載せたから読み終わったら見てね♬ ) . . ↓↓↓↓↓↓ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . 〇糖質をしっかり摂取脳にとって唯一の栄養源、糖質からできるブドウ糖を摂取し、乱れがちなコンディションを整えます。 . 〇ノンオイル調理分解に時間のかかる脂質を減らし体の負担とカロリーを軽減します。 . 〇食品添加物不使用創業時から食品添加物（保存料・化学調味料・合成着色料）を避け、安心安全な食品のみを提供しています。 . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . . 通ってる時に書いたメモを載せるね🍴 (自分用に書いたから読みづらいかも…。) . . ↓↓↓↓↓↓ . ーーーーーーーーーーーー 3/2月初日。食べたあと満腹になるぐらいボリュームがある！ごはんも180g毎食出るみたいだしこんなに食べて大丈夫…？そのわりに食後はすぐに満腹感が落ち着いてきて胃が楽な気がする。昼のサラダは (ワカメと大根とタケノコ？) 歯応えがあって食べ応えがある。お酢ベースの味付け。ーーーーーーーーーーー 3/3火 2日目の今日いつもより顔と指が細い…！むくみがとれたのかな？それに気分が明るい。栄養バランスがとれているから？店長さんの話によると自律神経にも働くように工夫されているそう。濃い味付けに慣れていたことと、白米を食べない事に慣れていたからおかずとご飯をバランス良く食べられなくて白米を半分くらい残してしまった。後から店長さんに聞いたのは、体のためにもダイエットのためにも白米はしっかり食べた方が良かったみたい。何を食べるかではなくて「何をどう組み合わせて必要な量をきちんと食べるか」が大切。ダイエット＝食事制限　が覆ったディナーはノンオイル中華丼ノンオイルだけどしっかり中華丼。多くの加工食品に入っているオイルはなめらかな舌触りや風味を出すためにオイルが入れられているらしい。体には必要ない脂肪でそれを燃焼するのに時間がかかるし良くないらしい。副菜を噛んだ時のシャキシャキ感が楽しい。ーーーーーーーーーーーー 3/4水ダイエット効果もすごいけど、脳への影響が特に大きく感じた。健康と栄養について興味がわいた！凄い。ウエスト太ももまわりがすっきり。ーーーーーーーーーーーーー 3/5木顔が痩せて目がはっきりしたと、店長さんに言われた。気のせいかと思ってたけど、気のせいじゃなかった！目も輪郭も頭もすっきりしてる。ーーーーーーーーーーーー 3/6金ウエストのくびれがはっきりして腹筋の筋が見えた事に感動。肌の調子が凄く良いことに気がついた。化粧のりが違うし中からパーンって張ってツヤが出てる。いつものデニムが大きく感じる。太もも、ウエストまわりに余裕。ーーーーーーーーーーーー . . . . . というわけで！！！！ . . . . . sonoko cafeに通った結果…………… @sonokocafe . . . .……………… . . . . . なんと！！！！ . . . . 5日間で1.5キロ減りました！！！ . . . ヤセターー(・∀・)ーーーーー！！！！！ . . . . . 運動量は普段と全く変わらず毎食栄養バランス抜群の美味しいご飯をお腹いっぱい食べただけで本当に痩せました…！ . . . . . ヤセター(・∀・)ーーーーー！！！！！ . . . . . . . 写真の最後に満面の笑みを載せておりますのでぱんぱんほっぺの現在を、どうかその目でご確認下さいませ。 . . . . ヤセタヨーー(・∀・)ーーーーー！！！！！ . . . . . 食べ物が大事だって体で実感してつくづく考えさせられました。 . . . . . 『北川都喜子のインスタを見た』と、SONOKO銀座店の店員さんに伝えてダイエット部を購入するとお友達特典として全10食とは別でプラス1食分サービスされるみたいです♬ . . . 感化されで栄養学の勉強まで始めちゃうぐらい凄いから、みんなにも是非体験してみてほしいです。 . . ちなみにネットでも買えます。 . . . ｾﾞﾋーー(・∀・)ーーーーー！！！！！♡♡♡」3月10日 0時21分