平アスカさんのインスタグラム写真 - (平アスカInstagram)「. 【👧🏻の日との向き合い方】いつもあまり甘いの欲しないのにやたら食べたくなって気づいたらもう一個買って食べてるしもう止まらなくなる恐るべし食欲😂🍰🧁あーもう直ぐだって分かるサイン。身体にも大きくあらわれる。その日がきたら顔も身体もむくみまくってぱんぱん。あーぶさいく〜ってすっごいテンション下がるよね（笑）でもそういうときは本当に我慢しないんだ！😆 生理痛もかなり酷いし、眠気すごいしイライラするし。でもそれが月1でくるから普通なの。このぷにぷにお腹と腰回りがほんとにやだけどトレーニングしてるときは無。生理終わりになると自然とお肉が減ってくるからその時はいつもよりちゃんとトレーニングして食事も気をつける。ただでさえメンタルコントロール出来ないけど笑👧🏻の日前は解放しまくります🤣 ダイエットにはストレスが大敵。憂鬱になりがちだけど普段頑張ってて食事とか気をつけてたらわりとこういうとき安心して食べられるよ！あー、先週なんてラーメン二回も食べちゃった😝😝😝 昨日はwoman's dayだったみたいだけど、オシャレも運動もお仕事も全力で楽しむしかないね😘💕🌸 . ------------------- かっこいいこのウェアは　@mightysoloofficial 🖤 女性による女性のためのフィットネスウェア🏋🏾‍♀️💕 . 春のキャンペーンセールがあります！セットご購入で10％off 15％専用割引コードとも一緒に使えます❣️ とてもお得なセールです！ ●15%off専用クーポンコード：asuca15 (公式オンラインストアでのみ使用可能) @mightysoloofficial #IAmMightySolo #マイティソロ #mightysolo #workout #training」3月9日 20時05分