鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 3月6日 00時24分

この前の記事の続き～ 長期のバルクアップ高強度トレーニングを続けてきて諸々と疲労の蓄積があり、ライイングレッグカールやシーデットレッグカールが、動きが悪くなって来ました。

このまま続けて行くと怪我のリスクがあるため～

あまり効かせ難く普段滅多にやらないスタンディング ワンレッグカールに切り替えてハイボリュームで3週間やってみたら、、、これが非常によく効いて歩けないレベルに追い込めて驚いてます。

今までのマッスルコントロールの積み上げで神経系スキルが上ってたんですね。多分。

新たな発達をダイレクトに感じて、刺激の質を上手に変えていく事が大切だと再認識しました。

常に学び～研究、実践あるのみです。

今期は脚～臀部へ非常に集中してきてサイズアップに努めて来て、かなりパワーアップ&バルクアップの手応えをかんじてます。

コンテストに向けてダイエットで削れないよう～今から作戦を練ってますよ。

1g、1mmも失いたく無い、、失えないぞ〜🔥😠🦵🤔 #ボディビル #bodybuilding #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #エンサヨジャパン #エンサヨ #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #ボディビルダー #arnold #ifbb
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