吉田充宏さんのインスタグラム写真 - (吉田充宏 Instagram)「. . 【身体を整えることで得られるもの】 . . . 「身体（からだ）」という言葉、恐らく皆さんご存じでしょう。 . . おいおい！バカにするな！！って思うかもしれませんが、 . . では、言葉の意味を説明できますか？ . . 突然ですが、僕がコーチをしていて感じることがあります。 . . それは、多くの人が問題や課題を解決に向けて、 “メンタル対策だけ”を考えているということです。 . . 「身体」という言葉は「心身」と「体」、要するに「ココロとカラダ」という意味です。 . お金や時間をかけてココロを整えたとしてもカラダを整えなければ、全ては水の泡になり、再びココロを整えていかなければいけません。 . 「身体を整える」というものは、メンタル・食事・運動・瞑想などを組み合わせて「自分らしく生きる」ための土台を作ることです。 . なので、毎日YouTubeなどで自己啓発動画を見ているだけでは効果を得られる可能性は低く、むしろ現実とのギャップを感じてしまって自己効力感を下げてしまう場合があります。 . . 身体を整えることで得られるものは、 . ✓毎日の充実感や喜びが増幅する ✓頭がスッキリした状態になる ✓身体が軽くなる ✓学びを活かす行動ができる ✓生産性がグンっと上がる . 挙げたらキリがないですが、心身を整えていけば得られるものが本当に沢山あります。 . . 人生100年時代という言葉が浸透してきたころから各種メディアなどで社会保障制度問題を取り上げ、そして、それに追随した形で「稼ぎ方」や「守り方」についての方法を伝える人が増えました。 . . 中には怪しい商品も売られていますよね、、、 . . ですが、全てのことは「心身が整っている」という前提をもとにした話であることを忘れていけません。 . . さあ、心身を整えて、自分らしく生きましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆コーチング受講生限定募集中ご好評により定期受講枠を1枠増やしました。受講をご希望の方はDMにてご連絡ください。【受講生の声】・モヤモヤがスッキリして行動し易くなった。・自分が本当に大事にしていることがわかった。・夢や目標を叶える方法を知ることができた。・人生の選択肢が増えた。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆オンラインサロン会員募集中人生を1mm前に進めるメンタルコーチ吉田ミツヒロのオンラインサロン「ONEMM（ワム）」では、マインドを変える具体的な方法をお伝えしたり、同じ志を持った仲間と一緒にさまざまな学びを深めていただけます。詳しい内容はプロフィールURLからご覧ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【今後のイベント予定】 🌸ONEMM BASE ✔️日時は未定ですが3月開催準備中！ 🌸今年も色々な街に出没します！^_^ 随時イベントは増やしていきます。何かリクエストや講演依頼などあればお気軽にDMにてお問い合わせください！ #マインドチェンジャー #モチベーショナルスピーカー #コーチング #コーチングセッション #マインドセット #継続は力なり #向上心 #セミナー講師 #自分に自信を持つ #自己成長 #言霊 #心の栄養 #神戸元町 #考え方 #人間関係の改善 #自己啓発 #起業したい #自己啓発本 #ポジティブな言葉 #ビジネス書 #ポジティブ思考 #自信をつける #人生を変えたい #モチベーションアップ #マインド #マインドフルネス #人生を変える #悩み解決 #行動あるのみ」2月28日 20時45分