Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 2月26日 20時25分

#CaroCruzSinExcusas buenos días, por aquí les dejo la rutina de hoy y les aclaro que estoy en detox, por eso vegana ya por casi un mes, lo más seguro es que no sea para siempre pero si mínimo 2 veces a la semana. La doctora me cambia la alimentación cada semana poco a poco me pone algo y le quita algo. En casa solo hago el detox yo, Feliz día...
1. 3 veces 15 movimientos seguidos por un lado y 15 por el otro
2. Abdomen con peso en espalda 3 series de 20 o más
3. 3 series de 15 movimientos por cada lado
4. Abdomen barra sostenida con peso colgado 3 series de 20
5. 3 series de 15
6. 3 series de 15 cerrada
7. 3 series de 15 con barra pesada
8. Abdomen libre 3 series de 20 o más
9. 3 series de 15, lo dos movimientos es 1
10. Cardio 45 minutos

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