兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 2月19日 09時15分

ストレッチで痩せる事実。
70日間で完全に身体が変わる。
筋トレ？それは不要だ。
『筋肉量を増やして代謝を上げて痩せる！』薄い理論だ。

その筋トレをして手足が太るなる方々をたくさん見てきた。

筋肉を無駄に使うことは、
筋肉の肥大と疲労を生むしかない。

科学的に言わせてもらえば、理論は逆だ。
筋への負担を減らし、
骨への負担を増やし、
骨密度をも向上させながら、
無駄な筋肥大と疲労を軽減すれば、
身体はslenderにshapeされる。

それがこの70日間の結果だ。

ちなみに、
あの名選手『イチロー』は、
筋トレをしない。
『筋トレする人はバカですよ』とインタビューで答えている。同感だ。

そしてご縁か？
イチロー選手と兼子ただしは同じ誕生日。
業界は違うが、同じ思考を持っているようだ。

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