大日方久美子さんのインスタグラム写真 - (大日方久美子Instagram)「・昨日、久しぶりに本格的なトレーニングをしたら今日の自分が全く使い物にならない。朝から遠出をしたけど、メイクもできないし、立ちながら寝そうになるし、帰りの電車では頭ぶつけるくらい爆睡しちゃうし、帰ってきたらソファに倒れ込むように寝てしまった。筋肉痛で辛い。を通り越して身体が休んでくれと悲鳴をあげ睡魔に襲われて抵抗できなかった。身に染みて日々の積み重ねの大切さを痛感。日常はもちろん海外に行っても通常通り過ごせるようにしたいから、自分に合った食事と運動は定期的にしないともうダメだ。年齢はただの数字だと思うけど、何もしないと身体は確実に年齢に比例するね。頑張ろう。・・ #自分メモ #体力のなさ痛感 #甘やかしてたら痛い目に合う #大きな何かより #日々の積み重ね #小さなことをこつこつと #今年は苦手を克服するぞ」2月18日 17時01分